Подробности

Создано 15.01.2017 16:48

В современном мире множество направлении уличного спорта. Молодые люди занимаются на турниках, и делаю различные пируэт, называя свою деятельность workout. Многие занимаются CrossFit-ем так называемый спорт в которым необходимо сделать упражнение не с большим весом, а на выносливость. Все эти виды спорта выполняются на уличных спортивных комплексах и создают целые движения и секции. Но сейчас у нас в России ещё появились нормы ГТО. Которые необходимо сдавать всем школьникам и учащимся Вузов, которые так же выполняются на уличных спорт площадках.

Самое лучшее если все эти виды молодежного движения будут выполняться водном месте, т.е. пространство для спорта одно, а вот тренажеры разные. Основная цель всех этих движений – увеличение продолжительности жизни населения с помощью систематической физической подготовки. Задача – массовое внедрение, охват системой подготовки всех возрастных групп населения. Принципы – добровольность и доступность системы подготовки для всех слоев населения, медицинский контроль, учет местных традиций и особенностей. Содержание комплекса – нормативы ГТО и спортивных разрядов, система тестирования, рекомендации по особенностям двигательного режима для различных групп. Самое основное для любых движений это подтягивания, а соответственно необходимо турники разной высоты для разного возраста и роста. Следующим упражнением является отжимания на брусьях. Брусья выполнены на одной высоте, так как высота данного снаряда не выше 120см. Любой человек даже школьник сможет с легкостью запрыгнуть на него. Для Workout больше снарядов не требуется, все упражнения выполняются только на них. А во для Crossfit-а и норм ГТО потребуется ещё несколько тренажеров. Рукоход обязательное упражнение для выносливости. Отжимания от пола. Но чтобы не отжиматься от земли применяют конструкцию в виде турника, но на высоте 20-30 см от земли. Эти самым руки людей всегда остаются чистыми. Ещё одно упражнение это пресс, которое так же применяется в разных направлениях, а следовательно необходима лавка для сдачи норм ГТО и тренировкам Crossfit-ем. Для Crossfit-а to, ещё множество упражнений, но основные выполняются на этих. А вот  в спорт комплексах для норм ГТО есть ещё несколько основных упражнения, это прыжки в длину, бег, метание снаряда на точность. Все эти упражнения выполняются без специального оборудования на обычном стадионе. Следует отметить, так как на данных конструкциях будет огромное количество людей, необходимо чтобы они были износостойкие, и атмосферостойкие. Это связано с техникой безопасности. А самое идеальное, чтобы рядом  с данными спорт комплексами располагались детские площадки. Таким образом уже маленькие дети будут видеть как тренируются и занимаются здоровым образом жизни. Следовательно в будущем данные комплексы не будут простаивать, а на них так же будут заниматься следующее поколение.

Занимайтесь спортом, будьте здоровы. Приучайте своих детей к здоровому образу жизни. Это даст Вам и вашим детям бодрости духа на многие годы. Для этого в нашей стране строятся спорт комплексы и открытые площадки для занятия спортом.