Наш телефон

telefon.png

Корзина

 x 
  • Корзина пуста

Выбери свою краску

  • VTEM Image Show
  • VTEM Image Show
  • VTEM Image Show
  • VTEM Image Show
Статьи

Спорт комплексы

Спорт комплексы для норм ГТО

Спорт комплексы пермиС каждым голом всё чаще молодое поколение обращает внимание на спорт. Всё больше людей занимаются фитнесом и просто здоровым образом жизни. Всё это программа нашего правительства, которое вводит нормы ГТО. Всё правильно если сейчас не обращать внимание на своё здоровье, то к старости мы не только ходить, лежать будет проблематично.

В современном мире множество направлении уличного спорта. Молодые люди занимаются на турниках, и делаю различные пируэт, называя свою деятельность workout. Многие занимаются CrossFit-ем так называемый спорт в которым необходимо сделать упражнение не с большим весом, а на выносливость. Все эти виды спорта выполняются на уличных спортивных комплексах и создают целые движения и секции. Хотелось бы немного остановиться на уличных спорт комплексах, какая у них роль в современном мире и какие требование необходимо предъявлять для безопасной деятельности. Обязательным требованием для всех спорт комплексов и комплексов ГТО является изготовление из металла с бетонирование в землю. Особые требования к покраске и материалам. Покраска должна быть износостойкая и атмосферостойкая. Желательно конечно чтобы все части данной конструкции должны быть ремонту пригодными и разборными. В случае если произойдет дефект или поломка можно было бы в кротчайшие сроки заменить ту или иную деталь. Если спорт комплекс ориентирован на WorkOut, то запас прочности должен быть в 3-4 раза выше нежели чем у обычного спорт комплекса. Это связано с тем, что при вращении вокруг турника возникает ещё и угловая скорость, что увеличивает силовой момент на перекладину. Соответственное воздействует не только статическая сила но и динамическая. Существует разновидность спорт комплексов для сдачи норм ГТО. Они отличаются тем чтобы на них было возможно сдавать все нормативы норм ГТО. А Это таки как подтягивание пресс на горизонтальной лавке для девушек, пресс на наклонной доске для юношей, рукоход, отжимания, приседания, отжимания на брусьях, бег, метание ядра в цель. Все упражнения должны сдаваться в одном месте. Людей для сдачи будет очень много а соответственно расстановка тренажеров необходимо выполнить таким образом чтобы при сдачи одного норматива, сосед  который сдает другой норматив не мешал. Все конструкции должны быть износостойкими и атмосферостойким, так как будет сдавать огромное количество людей. Следовательно нагрузка с каждым разом будет всё увеличиваться. Следующим типом спорт комплексов это являются оборудование для занятия CrossFit-ем. Обычно их совмещают с двумя предыдущими комплексами, но добавляю немного специализированного оборудования. Во первых это обязательно канат, продольные движения руками совместно с канатом дает определенную сэтовую нагрузку на мышцы рук и спины. Следующим обязательным упражнением является выпрыгивание на банкетку. Высота банкетки должна варьироваться так как рост у каждого человека разный, а соответственно и длина ног разная. CrossFit-ем занимается всё больше и больше молодых людей и девушек, а соответственно количество людей растет.

 

Если Вы решите организовать свой спорт комплекс советую Вам обратиться к специалистам. Так как все тонкости нюансы они уже учли и придерживаются определенным нормативным документам.  Данные спорт комплексы помогут Вашим детям и внук быть сильнее организованнее и более физически развитым.

Спорт комплексы для сдачи Норм ГТО.

Спорт комплексы для норм ГТО пермьВ современном мире множество направлении уличного спорта. Молодые люди занимаются на турниках, и делаю различные пируэт, называя свою деятельность workout. Многие занимаются CrossFit-ем так называемый спорт в которым необходимо сделать упражнение не с большим весом, а на выносливость. Все эти виды спорта выполняются на уличных спортивных комплексах и создают целые движения и секции. Но сейчас у нас в России ещё появились нормы ГТО. Которые необходимо сдавать всем школьникам и учащимся Вузов, которые так же выполняются на уличных спорт площадках.

Самое лучшее если все эти виды молодежного движения будут выполняться водном месте, т.е. пространство для спорта одно, а вот тренажеры разные. Основная цель всех этих движений – увеличение продолжительности жизни населения с помощью систематической физической подготовки. Задача – массовое внедрение, охват системой подготовки всех возрастных групп населения. Принципы – добровольность и доступность системы подготовки для всех слоев населения, медицинский контроль, учет местных традиций и особенностей. Содержание комплекса – нормативы ГТО и спортивных разрядов, система тестирования, рекомендации по особенностям двигательного режима для различных групп. Самое основное для любых движений это подтягивания, а соответственно необходимо турники разной высоты для разного возраста и роста. Следующим упражнением является отжимания на брусьях. Брусья выполнены на одной высоте, так как высота данного снаряда не выше 120см. Любой человек даже школьник сможет с легкостью запрыгнуть на него. Для Workout больше снарядов не требуется, все упражнения выполняются только на них. А во для Crossfit-а и норм ГТО потребуется ещё несколько тренажеров. Рукоход обязательное упражнение для выносливости. Отжимания от пола. Но чтобы не отжиматься от земли применяют конструкцию в виде турника, но на высоте 20-30 см от земли. Эти самым руки людей всегда остаются чистыми. Ещё одно упражнение это пресс, которое так же применяется в разных направлениях, а следовательно необходима лавка для сдачи норм ГТО и тренировкам Crossfit-ем. Для Crossfitto, ещё множество упражнений, но основные выполняются на этих. А вот  в спорт комплексах для норм ГТО есть ещё несколько основных упражнения, это прыжки в длину, бег, метание снаряда на точность. Все эти упражнения выполняются без специального оборудования на обычном стадионе. Следует отметить, так как на данных конструкциях будет огромное количество людей, необходимо чтобы они были износостойкие, и атмосферостойкие. Это связано с техникой безопасности. А самое идеальное, чтобы рядом  с данными спорт комплексами располагались детские площадки. Таким образом уже маленькие дети будут видеть как тренируются и занимаются здоровым образом жизни. Следовательно в будущем данные комплексы не будут простаивать, а на них так же будут заниматься следующее поколение.

Занимайтесь спортом, будьте здоровы. Приучайте своих детей к здоровому образу жизни. Это даст Вам и вашим детям бодрости духа на многие годы. Для этого в нашей стране строятся спорт комплексы и открытые площадки для занятия спортом.

 

 

Яндекс.Метрика